Spelpaus.se är ett nationellt verktyg som låter dig stänga av dig från allt licensierat spel om pengar i Sverige – gratis och på ett och samma ställe. Här går vi igenom vad Spelpaus är, exakt hur avstängningen fungerar, vilka perioder du kan välja och vad tjänsten faktiskt omfattar. Guiden är faktabaserad och riktar sig till dig som vill förstå systemet innan du fattar ett beslut.
Snabbfakta
| Tjänst | Spelpaus.se – nationellt självavstängningsregister |
|---|---|
| Huvudman | Spelinspektionen (svensk myndighet) |
| Kostnad | Gratis |
| Registrering | E-legitimation, t.ex. BankID (blankett finns för den utan e-leg) |
| Perioder | 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader – eller tills vidare |
| Omfattning | Allt spel hos bolag med svensk licens |
| Åldersgräns | 18 år |
| Webbplats | spelpaus.se |
Vad är Spelpaus?
Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen – den svenska myndighet som utfärdar spellicenser och har tillsyn över spelmarknaden. Tjänsten infördes i samband med den nya spellagen den 1 januari 2019 och är helt kostnadsfri.
Ett självavstängningsregister är en central lista över personer som har valt att stänga av sig från spel. Grundidén är enkel: när du registrerar dig blir du avstängd från allt spel om pengar hos bolag med svensk licens. Avstängningen gäller automatiskt hos samtliga licenshavare samtidigt – du behöver alltså inte kontakta varje spelbolag för sig.
Systemet används av allt fler. I slutet av första kvartalet 2026 var närmare 138 000 personer registrerade i Spelpaus, en tydlig ökning sedan tjänsten startade.
Så fungerar avstängningen
När du registrerar dig väljer du hur länge avstängningen ska gälla. Avstängningen börjar gälla direkt och omfattar alla licenshavare på en gång. Under den tid du är avstängd kan du varken registrera ett nytt spelkonto, logga in eller spela hos något bolag med svensk licens.
En viktig sak att känna till: en avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid. Har du ångrat dig kan du däremot alltid ersätta din nuvarande avstängning med en längre. Det gör Spelpaus till ett stabilt beslut som inte kan rivas upp i ett svagt ögonblick.
Vilka avstängningsperioder kan du välja?
Du kan välja mellan flera fasta perioder eller en avstängning tills vidare. Kortare perioder upphör automatiskt när tiden löpt ut – du behöver inte göra något själv för att åter kunna spela.
| Period | Så avslutas den |
|---|---|
| 10 dagar | Upphör automatiskt när perioden löpt ut |
| 1 månad | Upphör automatiskt när perioden löpt ut |
| 3 månader | Upphör automatiskt när perioden löpt ut |
| 6 månader | Upphör automatiskt när perioden löpt ut |
| Tills vidare | Gäller i minst 12 månader; kan därefter avslutas när du själv vill |
Väljer du tills vidare gäller avstängningen alltså i minst ett år. Efter tolv månader kan du välja att avsluta den – annars fortsätter den tills du själv väljer att häva den.
Så registrerar du dig – steg för steg
För att stänga av dig loggar du in på spelpaus.se och legitimerar dig med e-legitimation, till exempel BankID. E-legitimation är ett elektroniskt ID som du använder för att bevisa vem du är på nätet. Registrering kräver ett svenskt person- eller samordningsnummer, och åldersgränsen för spel i Sverige är 18 år.
Saknar du e-legitimation går det ändå att stänga av sig. Då kontaktar du Spelinspektionen och begär en särskild blankett.
Checklista
- Gå in på spelpaus.se.
- Legitimera dig med e-legitimation, till exempel BankID.
- Välj avstängningsperiod: 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare.
- Bekräfta ditt val – avstängningen börjar gälla direkt hos alla licenshavare.
- Saknar du e-legitimation? Kontakta Spelinspektionen och begär en särskild blankett.
Vad omfattar en Spelpaus?
En avstängning gäller allt registrerat spel hos bolag med svensk licens. Det innebär bland annat:
- Nätkasino och spelautomater online
- Vadhållning och sportspel online
- Onlinebingo och onlinelotterier
- Värdeautomater (till exempel Vegas)
- Spel hos ombud och på bana
I praktiken täcks alla de vanliga svenska spelformerna. Det gäller till exempel tipsspel som Stryktipset och Topptipset, liksom nummerspel som Lotto och Eurojackpot – alla drivs av bolag med svensk licens och omfattas därför av avstängningen.
Det här ingår inte i Spelpaus
Spelpaus fungerar bara mot bolag som har svensk spellicens. Spelbolag med licens i andra länder – till exempel Malta eller Curaçao – ligger utanför systemet och nås inte av avstängningen.
Att spela hos olicensierade bolag saknar det konsumentskydd som svensk licens innebär, och den som stängt av sig i Spelpaus av en anledning bör vara medveten om att sådana sajter inte respekterar avstängningen. Det finns tekniska hjälpmedel, som blockeringsprogram, för den som vill blockera även olicensierat spel på sina egna enheter.
Stopp för direktmarknadsföring
En avstängning påverkar även reklamen. Licenshavare måste kontrollera registret innan de skickar ut direktmarknadsföring, och marknadsföring får inte riktas direkt till en person som stängt av sig. Det gäller adresserade kanaler som e-post, sms, post och individanpassad annonsering i sociala medier. Syftet är att du ska slippa lockande erbjudanden under avstängningen.
Vanliga missförstånd
Några saker missuppfattas ofta om Spelpaus:
- ”Jag kan pausa hos ett enskilt bolag.” Nej – Spelpaus gäller allt eller inget. Vill du bara begränsa dig hos ett visst bolag får du använda bolagets egna verktyg.
- ”Jag kan ångra mig direkt.” Nej – en avstängning kan inte avslutas i förtid, bara ersättas med en längre.
- ”Spelpaus stoppar allt spel överallt.” Nej – bara bolag med svensk licens omfattas.
- ”Det kostar pengar.” Nej – tjänsten är helt gratis.
Var du får hjälp och stöd
Spelpaus är ett verktyg för att ta kontroll, men det är inte den enda hjälpen som finns. Behöver du stöd kan du vända dig till Stödlinjen, som ger kostnadsfri och anonym rådgivning till både spelare och anhöriga på telefon 020-81 91 00. Vill du läsa mer om att spela med kontroll finns även vår sida om ansvarsfullt spelande.
Friskrivning
Spel om pengar kan leda till spelberoende. Åldersgränsen för spel i Sverige är 18 år. Den här artikeln är faktabaserad information om Spelpaus.se och utgör varken rådgivning eller uppmaning att spela. Behöver du eller någon i din närhet hjälp kan du stänga av dig på Spelpaus.se, kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller läsa mer hos Spelinspektionen.
Referenskällor
Vanliga frågor (FAQ)
Vad kostar det att stänga av sig på Spelpaus?
Ingenting. Spelpaus.se är en helt kostnadsfri tjänst som drivs av Spelinspektionen.
Kan jag avsluta min avstängning i förtid?
Nej. En avstängning kan inte ångras eller avslutas i förtid. En avstängning tills vidare kan tidigast avslutas efter tolv månader, medan kortare perioder upphör automatiskt när tiden löpt ut.
Gäller Spelpaus hos utländska spelbolag?
Nej. Avstängningen gäller bara bolag med svensk spellicens. Spelbolag med licens i andra länder omfattas inte av systemet.
Måste jag ha BankID för att registrera mig?
Du legitimerar dig med e-legitimation, till exempel BankID. Saknar du e-legitimation kan du i stället begära en särskild blankett från Spelinspektionen.
Stoppar Spelpaus även reklam?
Ja. Under avstängningen får licenshavare inte rikta direktmarknadsföring till dig via kanaler som e-post, sms, post eller individanpassad annonsering i sociala medier.